Campeonato Africano de Ginástica Aeróbica

Campeonato Africano de Ginástica Aeróbica

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A Ginástica aeróbica, pode ter vários tipos como a step, espectacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança.

É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivador.

Como a ginástica aeróbica mexe com todos os músculos do corpo em ritmo acelerado, o sistema cardiovascular é sobrecarregado, sendo assim, a ginástica aeróbica tem vários benefícios a nos oferecer, em todos os âmbitos de nosso ser: fisiológico, motor, sócio-afetivo e psicológico.

A ginástica aeróbica é composta por movimentos suaves e pesados, rápidos e lentos para que os praticantes possam esquentar os músculos aos poucos até alcançar o seu ápice. Desse modo, todos os músculos são trabalhados adequadamente a fim de fornecer melhorias globais a essas pessoas.

        O Sportsmídia sabe que Cabo Verde participa pela primeira vez no Campeonato Africano de Ginástica Aeróbica com a ginasta Thairine Fortes na categoria de Júnior de 12 a 14 de Setembro no Brazzaville-Congo.

SPORTSMÍDIA

 

 

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